Was ist ganzheitliches Gedächtnistraining?

Im ganzheitlichen Gedächtnistraining lernen Sie die verschiedenen Gedächtnissysteme kennen. Gemeinsam und ohne Druck üben wir individuell und doch zusammen diese unterschiedlichen Bereiche. Sie entdecken dabei, wo Ihre Stärken liegen und lernen Strategien für den Alltag sowie Fakten über das Gehirn (im Alter) kennen. Sie können damit Sinnhaftigkeit erleben, zentrale Kompetenzen für Ihren Alltag fördern und einen wichtigen Beitrag zur Vorbeugung einer demenziellen Erkrankung leisten.

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Ziele des ganzheitlichen Gedächtnistrainings

• Sie lernen die verschiedenen Gedächtnissysteme und ihre Funktionen kennen

• Sie lernen Übungen zu den verschiedenen Gedächtnissystemen kennen und können folgende Bereiche fördern: die Konzentration, das logische und räumliche Denken, die Merkfähigkeit, die Wahrnehmung, die Sprache, die Wortfindung und die Bewegung

• Sie lernen hilfreiche Strategien für Ihren Alltag (wie bspw. das Merken von Namen) kennen

• Sie üben Ihre Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit und können somit Ihre Reaktion und Handlungsfähigkeit im Alltag erhöhen

• Sie entdecken Ihre Stärken und lernen evtl. für Ihre Herausforderungen im Alltag eine Strategie kennen

• Sie können beim Lernen in einer Gruppe Freude erleben

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Basiskurs ganzheitliches Gedächtnistraining

Nebst den Anforderungen des ganzheitlichen Gedächtnistrainings möchte ich Ihnen während des ganzen Kurses kurze Fakten über unser Gehirn und Hintergrundinformationen zu diversen Übungen weitergeben. Dabei kann Ihnen neues Hintergrundwissen (bspw. über die Neuroplastizität) helfen, Übungen als wirksam und wertvoll im Alltag zu erachten. Um das Training möglichst effektiv zu gestalten, möchte ich Ihnen während des ganzen Kurses auch diverse Trainingseinheiten für zu Hause vorstellen.

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Was Sie mitbringen

Sie sind neugierig und offen. Sie freuen sich, Ihre Fähigkeiten im Gedächtnistraining zu entdecken. Es macht Ihnen Spass, während sechs Wochen in verschiedene Themen einzutauchen.  Sie sind motiviert, Ihr Erfahrungswissen abzurufen und durch die Neuroplastizität weitere neue Spuren in Ihrem Gedächtnis zu bahnen und zurückzuverfolgen. Sie sind interessiert an Merkstrategien und möchten vielleicht auch in Ihrem Alltag Gedächtnistraining integrieren. Sie knüpfen gerne neue Kontakte und freuen sich, während sechs Wochen mit anderen motivierten Menschen unterwegs zu sein.

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"Gedächtnis ist das Tagebuch, das wir immer mit uns herumtragen." Oscar Wilde

 

 

 

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